Τρως “σωστά”, αλλά το σώμα σου δεν αλλάζει;
Ανακάλυψε τους 9 παράγοντες που μπορεί να κρατούν το σώμα σου κολλημένο, ακόμα κι όταν προσπαθείς.
Και αν αναγνωρίσεις τον εαυτό σου, μπες σε μια διαδρομή που σου δίνει το επόμενο βήμα κάθε εβδομάδα.
- 1. Βλέπεις το βίντεο
- 2. Καταλαβαίνεις ποιοι παράγοντες σε επηρεάζουν
- 3. Ξεκινάς με εβδομαδιαία καθοδήγηση
Το video ανοίγει την εικόνα: πέψη, νερό, ύπνος, φως, αναπνοή, κίνηση, θρέψη, στρες και σχέση με το σώμα.
- 9 παράγοντες σώματος
- 1 βήμα κάθε εβδομάδα
- 12 μήνες καθοδήγησης
Δεν χρειάζεται άλλη πίεση. Χρειάζεται να δεις όλο το σύστημα.
Μπορεί να προσπαθείς πραγματικά και πάλι να νιώθεις ότι κάτι δεν αλλάζει.
Και όμως οι λιγούρες επιστρέφουν.
Αλλά η κοιλιά βαραίνει και η ενέργεια πέφτει.
Μετά η ζωή σε τραβάει πάλι μακριά από εσένα.
Ίσως δεν είναι μόνο το φαγητό.
Το παραπάνω βάρος δεν επηρεάζεται μόνο από το φαγητό.
Το σώμα δεν είναι ένα κουμπί που πατάς με μία δίαιτα. Επηρεάζεται από τον ύπνο, το νερό, το φως, την αναπνοή, την κίνηση, τη θρέψη, το στρες, το νευρικό σύστημα και τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου.
Γι’ αυτό το The 9 Queen Elements δεν είναι άλλη μία δίαιτα. Είναι μια διαδρομή που δουλεύει τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν το σώμα και το περιττό βάρος στην πραγματική ζωή.
Πέψη και βάρος
Δεν βλέπεις μόνο θερμίδες. Βλέπεις αν το σώμα χωνεύει, κρατά, φουσκώνει ή ζητά συνέχεια κάτι ακόμη.
Ύπνος και ενέργεια
Η κούραση μπορεί να μοιάζει με πείνα, λιγούρα ή παραίτηση. Γι’ αυτό μπαίνει στη διαδρομή.
Στρες και νευρικό σύστημα
Το στρες δεν μένει μόνο στο μυαλό. Κάθεται στην πέψη, στην κοιλιά, στο σώμα και στη διάθεση.
Δεν παίρνεις άλλο ένα βουνό από υλικό.
Παίρνεις ένα καθαρό βήμα κάθε εβδομάδα, έτοιμο από εμένα, ώστε να ξαναγεννηθεί μέσα σου η ελπίδα ότι η αλλαγή μπορεί να συμβεί.
Καθαρό θέμα
Ξέρεις τι δουλεύουμε και γιατί έχει σημασία για το σώμα σου.
Μικρή πράξη
Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα. Ξεκινάς με κάτι εφαρμόσιμο.
Ελάχιστη εκδοχή της πρακτικής
Για τις γεμάτες μέρες που δεν έχεις ενέργεια για πολλά.
Επιστροφή
Μαθαίνεις να συνεχίζεις χωρίς ενοχή όταν χάνεσαι.
Δεν μπαίνεις για να “τα κάνεις όλα τέλεια”. Μπαίνεις για να μη χρειάζεται να ξεκινάς ξανά από το μηδέν.
Κάθε εβδομάδα ξέρεις ακριβώς τι να κάνεις.
Δεν χρειάζεται να αναρωτιέσαι ποια πρακτική να διαλέξεις, τι είναι σημαντικό ή από πού να ξεκινήσεις. Η καθοδήγηση έρχεται σε ρυθμό που μπορείς να ακολουθήσεις.
Τι λαμβάνεις
- 3 emails την εβδομάδα
- εργαλεία και φόρμες
- ερωτήσεις αυτοπαρατήρησης
- ανασκόπηση εβδομάδας
Γιατί δουλεύει
- δεν ξεκινάς από χάος
- δεν πιέζεσαι να τα κάνεις όλα
- επιστρέφεις πριν τα παρατήσεις
- χτίζεις σχέση με το σώμα σου
Ξεκινάς από τον δικό σου χάρτη.
Απαντάς σε 45 ερωτήσεις και βλέπεις ποιοι παράγοντες χρειάζονται περισσότερη υποστήριξη και ποιοι ήδη σε στηρίζουν.
Το επαναλαμβάνεις μέσα στη διαδρομή στους μήνες 0, 3, 6, 9 και 12, ώστε να βλέπεις την εξέλιξή σου.
Έρχεσαι για να μάθεις τι χρειάζεται το σώμα σου.
Δεν έρχεσαι για άλλη μία αρχή από Δευτέρα. Έρχεσαι για να μπεις σε έναν ρυθμό που μπορείς να κρατήσεις μέσα στην πραγματική σου ζωή.
- να μη χρειάζεται κάθε εβδομάδα να ξεκινάς από το μηδέν
- να ξέρεις ποιο βήμα έχει σημασία τώρα
- να επιστρέφεις στο σώμα χωρίς ενοχή και χωρίς πίεση
- να δουλεύεις το βάρος μέσα από όλο το σύστημα που το επηρεάζει
Οι παράγοντες δουλεύονται με σειρά, όχι τυχαία.
Queen Body Map™
Ποιότητα φαγητού / πέψη
Νερό / ενυδάτωση / ροή
Ύπνος
Ήλιος / ρυθμός ημέρας
Αναπνοή
Κίνηση
Μικροθρεπτικά / θρέψη
Στρες / νευρικό σύστημα
Νοοτροπία / ταυτότητα
Ενσωμάτωση / πραγματική ζωή
Νέος χάρτης / νέα βάση
Μήνας Ποιότητας Φαγητού: Το πιάτο που χορταίνει.
Δεν προσπαθείς να φας τέλεια. Παρατηρείς αν το γεύμα σου έχει τη δομή που χρειάζεται για να σε κρατήσει, να σε σταθεροποιήσει και να σε θρέψει.
- Ερώτηση: Αυτό το γεύμα θα με κρατήσει ή θα με αφήσει να ψάχνω κάτι ακόμη;
- Πράξη: Ένα Queen Plate την ημέρα.
- Ελάχιστο: 2 γεύματα με δομή, αναπνοή πριν από 2 γεύματα και μικρή ανασκόπηση.
Πραγματικές γυναίκες. Πραγματικές αλλαγές.
18 κιλά σε 5 μήνες
Ρού Αγνή
11 κιλά και μια νέα σχέση με τη ζωή
Κατερίνα Θεολόγου
15 κιλά με ολιστική καθοδήγηση
Αμαλία Κομπατσιάρη
Αληθινές ιστορίες αλλαγής
Αυθεντικά μηνύματα και σχόλια
Μπορείς να ξεκινήσεις μηνιαία ή να μπεις ως Founding Member.
Υπάρχουν δύο τρόποι να μπεις στη διαδρομή. Η μηνιαία πρόσβαση είναι για να ξεκινήσεις απλά. Η ετήσια Founding Member είναι η πιο δυνατή επιλογή, γιατί παίρνεις όλη τη χρονιά, κλειδώνεις την τιμή και παίρνεις τα bonus.
Μηνιαία πρόσβαση
8€/μήνα
- 12μηνη διαδρομή The 9 Queen Elements
- Έναρξη από τον Μήνα 0
- Queen Body Map™
- 3 emails την εβδομάδα
- Μικρό βήμα, ελάχιστη εκδοχή και ανασκόπηση
- Δουλειά με φαγητό, νερό, ύπνο, φως, αναπνοή, κίνηση, θρέψη, στρες και νοοτροπία
Ετήσια πρόσβαση Founding Member
69€/έτος αντί για 96€
- Όλα όσα περιλαμβάνονται στην μηνιαία πρόσβαση
- 12 μήνες στο The 9 Queen Elements
- Κλειδώνεις την Founding Member τιμή και δεν θα πληρώσεις παραπάνω όσο και αν αυξηθεί στο μέλλον.
- Queen Body Map™ κάθε 3 μήνες για να βλέπουμε την εξέλιξη σου
- Bonus: ολοκληρωμένο σεμινάριο 9 Παραγόντων αξίας 250€ το παίρνεις εντελώς δωρεάν με την εγγραφή σου για όλο το έτος με ΜΟΝΟ 69€.
Είναι για τη γυναίκα που θέλει καθοδήγηση χωρίς άλλη πίεση.
Είναι για εσένα αν:
- θέλεις να φροντίσεις το σώμα σου χωρίς δίαιτα-τιμωρία
- έχεις κουραστεί να ξεκινάς από Δευτέρα
- νιώθεις ότι ξέρεις τι πρέπει να κάνεις, αλλά δεν το κρατάς
- θέλεις καθαρή εβδομαδιαία καθοδήγηση
- θέλεις να καταλάβεις τι επηρεάζει βάρος, πέψη, ενέργεια και λιγούρες
- θέλεις μικρά βήματα και όχι άλλο ένα βουνό από υλικό
- θέλεις να ακούσεις περισσότερο το σώμα σου
Δεν είναι για εσένα αν:
- ψάχνεις γρήγορη λύση χωρίς συμμετοχή
- θέλεις αυστηρό πλάνο τύπου “φάε αυτό ακριβώς κάθε μέρα”
- θέλεις άλλη μία δίαιτα στέρησης
- θέλεις να πιέσεις περισσότερο το σώμα σου
- ψάχνεις ιατρική διάγνωση, θεραπεία ή αντικατάσταση επαγγελματία υγείας
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου, ξεκινάς απλά.
Δεν μπαίνεις για να αποδείξεις ότι μπορείς να τα κάνεις όλα. Μπαίνεις για να λαμβάνεις κάθε εβδομάδα το επόμενο σωστό βήμα, έτοιμο από εμένα, μέχρι να αρχίσει να γεννιέται ξανά η ελπίδα ότι η αλλαγή μπορεί να συμβεί.
Συχνές ερωτήσεις
Πριν μπεις στη διαδρομή, θέλω να είναι ξεκάθαρο τι παίρνεις.
Τι ακριβώς παίρνω με 8€/μήνα;
Είναι πρόγραμμα διατροφής;
Θα χρειάζεται να μελετάω πολλή ώρα;
Τι παίρνω αν μπω με ετήσια πρόσβαση Founding Member;
Παίρνεις 12 μήνες πρόσβαση με 69€ αντί για 96€, bonus το ολοκληρωμένο σεμινάριο για τους 9 παράγοντες αξίας 250€.
Είναι μόνο για απώλεια βάρους;
Το βάρος είναι συχνά η αφορμή που σε φέρνει εδώ, αλλά αυτό που πραγματικά αλλάζει είναι η σχέση σου με το σώμα σου — η ενέργεια, ο ύπνος, η πέψη, η ηρεμία, η σύνδεση με τον εαυτό σου. Το βάρος είναι το σύμπτωμα, όχι ο μόνος στόχος.
Μπορώ να ακυρώσω τη μηνιαία συνδρομή;
Θα μιλάμε μόνο για διατροφή;
Είναι ιατρικό ή θεραπευτικό πρόγραμμα;
Αν κάτι μέσα σου λέει “αυτό χρειάζομαι”, δεν χρειάζεται να τα λύσεις όλα σήμερα.
Το πρόγραμμα φαίνεται απλό, γιατί η καθοδήγηση έχει ήδη οργανωθεί για εσένα.
Όλα μπαίνουν σε σειρά.
- βλέπεις το βήμα της εβδομάδας
- επιστρέφεις στο Queen Body Map™
- λαμβάνεις πρακτική καθοδήγηση με email
- δουλεύεις έναν παράγοντα τη φορά
- ξέρεις πού βρίσκεσαι μέσα στη χρονιά
Το τεστ των 9 παραγόντων
Η εβδομάδα σου
Τα emails καθοδήγησης
Η 12μηνη διαδρομή
Παράδειγμα πραγματικής εβδομάδας
Το Queen Plate
Δεν χρειάζεται να ξέρεις από πού να ξεκινήσεις.
Ξεκίνα απλά
Κλείδωσε την προσφορά
Πάρε τα bonus
Το σεμινάριο των 9 παραγόντων εντελώς δωρεάν.
Το The 9 Queen Elements είναι πρόγραμμα ολιστικής καθοδήγησης, αυτοπαρατήρησης, πρακτικής και εκπαίδευσης.
Δεν αντικαθιστά γιατρό, διατροφολόγο, ψυχολόγο ή θεραπευτή όταν υπάρχει ιατρική ή ψυχολογική ανάγκη.
Τα αποτελέσματα είναι προσωπικά και διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα.